PILATES MAYORES

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Tercera edad hasta hace poco hacía referencia a  personas mayores o ancianas, jubiladas, con más de 65 años… ¿pero qué ha pasado? Si buscamos entre este tipo de población veremos que están mejor que nunca, se cuidan más y mejor, practican deporte y tienen una vida plena y muy activa.  Debemos de cambiar el concepto y hablar de personas mayores, no de tercera edad,  que en realidad lo que necesitan es una actividad que siga ofreciéndoles por mucho tiempo una  calidad de vida que les permita seguir haciendo todo lo que les gusta, viajar, jugar al tenis, nadar,…vamos… no parar.

Es inevitable pensar que con el paso del tiempo nuestra mente,  nuestros huesos, músculos, articulaciones no están igual, y por eso….debemos hacer algo que nos ayude a mantenerlos en las mejores condiciones y con el mínimo desgaste posible.

La práctica asídua de Pilates nos va a brindar muchísimos beneficios:

  • Trabajar la concentración y la coordinación nos hará “entrenar” nuestro cerebro y nuestra mente para estar siempre ágil.
  • Trabajar la respiración, hará que nuestra capacidad pulmonar no se vea mermada y además aportaremos oxigenación y limpieza continua a nuestros pulmones y sangre.
  • Trabajar estabilidad, equilibrio, alineación, nos ayudará a desarrollar nuestra conciencia corporal, evitando caídas innecesarias, desajustes corporales y nos dará seguridad en la vida diaria.
  • Al trabajar el movimiento preciso de todo nuestro cuerpo, estaremos favoreciendo, la lubricación y movilidad de articulaciones, la creación de masa muscular y ósea, daremos flexibilidad y elasticidad a nuestros músculos, tendones, ligamentos…

Nunca es tarde para cuidarnos

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